簡単酵素ジュースの作り方 [酵素ジュース]
簡単に酵素ジュースを作る方法としては、
新鮮な生野菜や果物をジューサーにかける
というのが一番手っ取り早いですよね。
これに加えて、発酵食品や綺麗な水なども
合わせて摂ることを習慣にすると
非常に酵素に働いてもらいやすい
身体の環境を作り出すことができます。
酵素に働いてもらうということは
体重を落とすことにもつながるため、
ダイエットと美容を兼ね備えた
飲み物として取り入れられます。
ただ健康のためにというのなら酵素ジュースで十分ですが、
真剣に断食ダイエット等を行いたい場合は、
栄養分の配分がしっかりとされた酵素ドリンクを
摂り入れることが有効です。
断食ダイエットの要素のある酵素ダイエットを
する時の注意点として、
自分で作れるからといって
栄養バランスを考えないと、
栄養失調になってしまう危険もありますので、
しっかりと必要な栄養分を一緒に摂ることのできる
酵素ドリンクと、推奨する置き換え方法で
食事を採っていきましょう。
酵素ダイエットは綺麗を保ちつつ、
痩せられる数少ないダイエット方法なので、
ぜひその点だけは注意してくださいね(^^)
