体内で酵素が作られるのはいつ？

人間の体内には潜在的に酵素を作る
システムがあって、その量は人にとって違い、
少ない人もいれば、多い人もいます。

生まれつきな、潜在的なものと、
日々の生活習慣、環境によるものと
変わってくるものです。

実際、食事等、外部から取り入れる酵素の他に
体内で毎日作られている酵素は
いつ作られているのか？というと

睡眠時、です。

新陳代謝として細胞が生まれ変わり、
身体のサイクルを回していくのも睡眠時。

睡眠はやはり３，４時間しか
取れないよりは、７，８時間取れるほうが
健康にとっても美容にとってもいいことです。

基本的な人間の習慣、

その中でこれはいいとされているもの
全てがその通りか？というと

人によっても目指している自分によっても、
違いますし、

実は近年になって今までいいとされていたものが
違かった、ということもありますが、

基本的にこれはいいと言われている基本的なことほど、
大事なことだったりします。

何百年、何千年の歴史から少しづつ
わかってきた事実ですからね(^^)

ぜひ、睡眠はできるだけ７，８時間は
取れるようにしていきましょう＼(^o^)／

タグ：睡眠 潜在酵素 健康 美容