ダイエット方法はまず１つに絞りましょう

日々ダイエットにアンテナを貼っていると
次から次へ新しいダイエット方法がやってきますが、

今自分がやっているダイエット方法があるのなら
まずはそれをやり切ることってとっても大事だな
と感じます(^^)

どうしてもいろんなものを組み合わせても、
一つ一つが合っていないケースは多いですし、
それぞれが合わさることで逆効果になってしまう
こともありえます。

特に食べ物を食べてダイエットする形だと、
そういうのを何個も合わせたら結局はいろんな
ものを摂ることになり、過剰に栄養を摂ることにも
つながってしまいます(^_^;)

なので、特に運動が出来る時間が無い方ほど、
食べ物の量は減らしておくか
脂肪や炭水化物の摂取はあまり多くは取らない
ことを心がけるべきですし、

食べ物自体の組み合わせによっては
意味がなくなることも多いので、

２つ３つとダイエット方法を組み合わせるのは
最初の内ほどやめたほうがいいと思います。

勉強でもスポーツにでもどんなことでも
言えることですね(^^)

タグ：ダイエット 食べ物 栄養