breakfastの語源に見る、プチ断食の有効性

置き換えダイエット、プチ断食で成功しているケースに、
朝食を置き換えているという物が多いです。

これって、なんでなのかなー？
と思っている方も多いと思いますが、
しっかりとした理由があるんですね(^^)

もともと、人間の生活上、朝食は食べるものではなくて、
朝食を食べるようになったのは日本なら江戸時代など
あたりからなんですね。

人類の歴史的に見ると、かなり最近のことなんです。
朝食を食べるようになったのは。

また、もともと朝食というbreakfastという言葉は、

何も食べていない状態＝fast
を破る＝break

という語源になっていて、
本来は朝食は断食を破るという意味で使われています。

仮に朝食をたべないと
睡眠を含めて１５時間～１７時間のプチ断食を
することにつながります。

そのため、本来の体型を維持するためには
朝食は基本たべないか、とても軽いものを食べたほうが
人間本来でみると、合っているわけですね(^^)

こういった背景があるので、朝食を抜いたり置き換える
プチ断食で成功する方が多いのです。

まず断食をするなら、朝食を抜くことから始めてみましょう♪

タグ：breakfast 語源 断食 置き換えダイエット