カロリー制限だけじゃ痩せられない理由

お店で食べ物を手に取る時、
やっぱりそれがどのくらいカロリーあるのか？

気にすることが多いですよね。

私もカロリーを見ながら食べ物を
手にとるのが習慣になっていました。

カロリーを抑えれば当然
太りにくいというお話があるので、
それを元にそうやっていたんですね。

ただ、カロリーを抑えた食事をするだけでは
ホントの意味で太りにくい身体を作ることは
出来ないということを知ってからは、

それだけじゃなく、他のポイントも
気にするようになったんですね。

それが、

脂肪分を取り過ぎないということと、
代謝を意識するということ。

脂肪分を取り過ぎないというのは
いいとして、

代謝を意識するというのは
どういうことだろう？と思う場合もあると思います。

代謝がいいということはつまり
脂肪を身体に溜め込みにくくすること、
毒素、老廃物を貯めこみにくくすること

につながります。

つまり、いっぱい食べてあまり運動をしていないのに
太らない体質の方は代謝がいいというケースが
よくあるのです。

これを知ってからは、カロリーを制限するより
よりよく、消化酵素や脂肪分解酵素を積極的に
摂ることを意識するようにしました。

こういった酵素に意識的に働いてもらう環境を
作ることで、脂肪を分解しやすく、身体に悪いものを
貯めこみにくくなります。

酵素がダイエットにも健康にいい理由は
こんなところにもあるんです＼(^o^)／

タグ：カロリー 消化酵素 脂肪分解酵素

腸と皮膚の関係

酵素は腸内を正常に保つのに
とっても大事な役割を担っていますが

腸内の環境が悪くなると、
お肌への影響も出てきてしまいます。

便秘が肌に悪いのも
全く同じ理由からですが、

腸内の働きが悪く、便が
腸内に長い時間滞在していると、

悪玉菌が増え、毒素ができやすく和り、
腸内で吸収されます。

それが血液によってめぐり、
皮膚の汗腺から外に出ようとするため、

その際に肌にダメージを与えてしまう
という現象が起こります。

腸内には免疫の大半が集まっており、
ここに悪玉菌が増えてしまうと、腐敗し、
身体にとって、とても悪影響を及ぼしてしまうため、

酵素をしっかりと摂って、
より健康的な腸内活動を実現し、

老廃物の排出、毒素の除去を
行なって行きたいものですね！

タグ：腸 お肌 免疫 悪玉菌

酵素でむくみを解消

女性は特にむくみに悩まされていることが
多いですよね。

むくみは、代謝が悪くなり、
血の流れが悪くなっていることから
起こりやすくなります。

血の流れが悪いので、栄養を
血管の細い部分まで届かせることが出来なく
なっています。

こういった状態は、
代謝が悪いことがさらに血の巡りを
悪くさせてしまい、それがまた代謝不良になる

という悪循環になってしまいます。

そこで、代謝を良くするために大事なのが酵素です。

酵素の働きは以前もお伝えしましたが
代謝の活性化も大事な役割の一つです。

食生活に少しの手間を加えて、
酵素をより働かせるための食事、
より酵素を摂るための食事

これらを意識することで、
むくみを改善することにつながるので、
ぜひ酵素のたっぷり含まれた食品を
とっていきましょう＼(^o^)／

タグ：むくみ 酵素 代謝 血の流れ

身体を動かす大前提

酵素というのは、
最近発見された栄養でも

近頃になって急速にその働きが
注目されたものでもなく、

ずっと昔から人間にとって
なくてはならないものでした。

昔の人の知恵には、
酵素をよりよく働かせるための
食文化などが垣間見て取れます。

もともと、酵素は人間の中にあるもので、
その働きは

呼吸をすること、
内蔵を働かせること
食べたものを吸収すること
いらない毒素や老廃物を
排出すること

などなど、
基本的でかつ重要な役割を
果たしているものなのですね。

例えば食生活の中で
こういうことは健康にいい

こういう食事を取ることが
とても身体にいい

と言われていることにも
ほとんどこの栄養素が関わっています。

基本にして、無くてはならない
要素、そういった視点で見ていただければ、

よりこの力を引き出す生活ができますし、

より効果的に働いてもらうための
食事方法、生活サイクル

そういったものを合わせて知り、
実際やってみることで鬼金です。

ぜひ身体に関する悩みを解決
出来るように、

最低限の知識と、それを活かすための
実行していただければと思います♪

タグ：内蔵 毒素 老廃物 酵素