空腹感を満たすには

お腹が空くということは、
単純にお腹の中に何もない状態だから
という感覚が一般的ですよね。

ただ、実際は、
ビタミンやミネラル等の栄養素を身体が
求めているからこそ、

おなかがすくという感覚になるという
説もあります。

お腹が空いてはどうしても
何かを食べたくなってしまうものですよね。

ちなみに、
お腹が空いている際に、空腹感を
補うためにはお腹が満たされるまで食べるということですが、

ビタミンやミネラルと一緒に
酵素、補酵素をバランスよく摂ることで、

少量でも、ある程度の空腹感は補うことができます。

ちなみに補酵素というのはコエンザイムQ10が有名ですが、
これはビタミン様物質と言われる、
ビタミンに似ている栄養で、

ビタミンの働きを助ける役割を持っています。

栄養をバランスよく摂るということが
日本の食文化では古くからお伝えされていますが、

バランスいい栄養にすることで、
食べ過ぎずに空腹感を満たせ、身体にもいいので、

栄養学以外の健康管理やダイエット等で
見ても理にかなっているわけですね。

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