活性酸素と老化と酵素

肌の老化、身体の衰え、
その点に影響を及ぼしているのが
活性酸素です。

身体に活性酸素が発達すると身体の各機能へ
悪影響を及ぼしますし、様々な病気を引き起こす
原因となってしまいます。

そのためには酸化を防ぐために
抗酸化作用のある食べ物を食べたり、

酸化した食べ物を食べないように
することがとても大事になってきます。

また、酵素の働きしっかり機能させ、
無駄な毒素を身体の中に溜め込まない
対策が必要になります。

生物を空気中に触れると変色したり
味、質が落ちますが

これは酸化によるもので、
当然吸収できる酵素の量も
減ってしまうことにつながります。

なので、ぜひ参加した食べ物の吸収を抑え、

抗酸化作用のある食べ物を
しっかり食べて、身体の各機能の働きを
常に上げる意識をすることが

老化を防ぐ第一歩になります。

ちょっとした意識から変えることが出来るので、
ぜひ取り入れてみてくださいね。

タグ：活性酸素 老化 酵素 酸化 抗酸化作用