実験からわかった酵素の重要性

昔、アメリカなどで、

生物と加熱した食品、

どちらか一方を食べ続けたら
健康的に見て一体どうなのか？

との研究を行った際に、

加熱したものを食べていた動物と、
生物を食べていた動物では、

生物を食べていた動物のほうが、
３代先まで健康率が高かったのに対し、

加熱したものを食べていた動物は
健康を害するケースが多く見られた
との結果が出ました。


この結果、

加熱することで酵素が失われ、

健康に影響を与えているのでは？
という仮説が立ち、

その後、酵素が健康において
多大な影響を与えているだけでなく、

酵素自体が健康を維持するために
大事な働きをしている

ということがわかりました。


動物は基本的に生物しか食べませんが、
人でいう生活習慣病や動脈硬化が
あまり無いのに対し、

飼われている加熱した肉等を食べている
野生ではない動物には様々な
病気がみられています。


このことからも、酵素は生命活動を
維持する上でとっても大きな
影響を与えているということがわかります。

ぜひ、酵素は身体から無くして行かない
ようにしていきたいものですね。

タグ：酵素 実験 動物 加熱 病気

ビフィズス菌と酵素

ビフィズス菌というといろんな
健康食品などで目にしますよね。

これは腸内で活動している善玉菌の一つで
腸内環境を健康に保つために欠かせない
菌です。

これが多いほど、免疫力が高まるので
より多く善玉菌を取ることが大事と言われています。

酵素も腸内での働きがとても
健康を左右しており、

酵素も、善玉菌も、齢をとるにつれて
体内から減ってしまいやすくなります。

そのため、健康で長生きをするためには
免疫力を高めながらこれらの要素を
外部からも吸収できる環境、

そして、その活動を活発にする
必用があるわけですが、

特に腸内には人間の免疫の大半が
ある器官なので、

腸を意識した健康維持はとても
理にかなっていると言えます。

腸内環境をぜひ意識しながら
健康に気を使っていきたいですね。

タグ：免疫 ビフィズス菌 酵素 腸

毒素等を打ち消す酵素ドリンク

取り過ぎると身体に悪い肉やお酒、
取り過ぎると肥満の原因になる炭水化物など、

これらの悪い側面をより打ち消すためには
酵素を含んだ食べ物を摂る必要がありますが、

生野菜や果物等をジューサーでジュースにした
お手製酵素ドリンクなどを作ることで、

より効果的にそれを解消することができます。

肉のタンパク質を分解するには、
タンパク質分解酵素を多く含んでいる
パイナップルやバナナのジュース

お酒を飲むことで発生しやすい
頭痛や二日酔いには

きゅうりやセロリに含まれている
活性酵素やファイトケミカルが効果的です。

肥満の原因になる炭水化物とセットで
飲むといいのは、

だいこんやりんご等、炭水化物分解酵素が
含まれている野菜、果物が効果的です。

一緒に飲むことで消化を促したり、
毒素を打ち消したりすることができるので、

セットの感覚をもって食事をするといいですね♪

タグ：毒素 酵素ドリンク 分解酵素

体内で酵素が作られるのはいつ？

人間の体内には潜在的に酵素を作る
システムがあって、その量は人にとって違い、
少ない人もいれば、多い人もいます。

生まれつきな、潜在的なものと、
日々の生活習慣、環境によるものと
変わってくるものです。

実際、食事等、外部から取り入れる酵素の他に
体内で毎日作られている酵素は
いつ作られているのか？というと

睡眠時、です。

新陳代謝として細胞が生まれ変わり、
身体のサイクルを回していくのも睡眠時。

睡眠はやはり３，４時間しか
取れないよりは、７，８時間取れるほうが
健康にとっても美容にとってもいいことです。

基本的な人間の習慣、

その中でこれはいいとされているもの
全てがその通りか？というと

人によっても目指している自分によっても、
違いますし、

実は近年になって今までいいとされていたものが
違かった、ということもありますが、

基本的にこれはいいと言われている基本的なことほど、
大事なことだったりします。

何百年、何千年の歴史から少しづつ
わかってきた事実ですからね(^^)

ぜひ、睡眠はできるだけ７，８時間は
取れるようにしていきましょう＼(^o^)／

タグ：睡眠 潜在酵素 健康 美容

酵素が減ることによる弊害

酵素が減ると免疫力が低下し、
病気がちな体質になってしまいます。

また、こういった状態になると
女性ホルモンである、エストロゲンが
減ってしまいます。

これは増えすぎると乳がんになってしまう
リスクが増えますが、

減ると、肥満になりやすくなったりします。

この、エストロゲンを作る過程には
酵素やビタミンやミネラルが必要になりますが、

酵素が少ないと、代謝の低下のしやすさ、
脂肪の蓄積が進行しやすくなってしまいます。

こういった弊害をより減らすためには
外部から酵素を摂る必要があります。

つまり、栄養のバランスを
を考えた食事です。

エストロゲンをより生成するには
豆腐、納豆等の大豆食品に含まれる
大豆イソフラボンが効果ありです。

この栄養はエストロゲンの低下を防ぐ
役割があります。

こういった部分にも酵素の影響は及んでおり、
身体の機能を正常にするために欠かせない
ものなので、

ぜひ食事の面から
健康及び脂肪の付きにくい体質を
手に入れていきましょう！

タグ：女性ホルモン エストロゲン 肥満 大豆イソフラボン

よりよく酵素に働いてもらうために

人間の体内で、活動し
機能を滞り無く円滑に進めるために
動いている酵素の種類は

５千種類以上あるといわれています。

これは、体内で生成されるものと、
外部から取り入れるものになります。


普段何を食べるか？で

体内の酵素を無駄遣いしてしまったり、

その働きをよりスムーズに行えるようにしてくれたりと、

変わってきてしまいます。


より健康的な身体を手に入れるために
毎日口にするものはとても大事です。

美容では肌から身体内部まで、

新陳代謝を円滑にすることが
とっても大事なことですが、

この、新陳代謝をよりスムーズに
するための働きも酵素によるものなので、

当然、生活リズムが狂ってしまっていたり、

お酒やタバコなど、酵素を無駄使いしてしまう
ようなものをたくさんとっていたりすることが

美容、健康に悪いというのも
うなづけるものですね。


アメリカの研究者によると、
身体に悪いものというのは

酵素の働きを無効化してしまったり、

本来働くべき所に酵素が行けずに
無駄遣いされてしまったりなど

酵素と直結しているということなのです。


例えば、

脂ののった肉などを大量に食べると
それを消化するために働いてしまい、
他に行き渡らなくなってしまいます。


いろいろな研究結果を見ていると、
自分たちがどのような食生活を
続けていくべきなのか？

ということが見えてくるので、
面白いのですが、

それをよりわかりやすく美容等に
直結した形でお伝え出来ればいいな
と思うので、

また次回も楽しみにしていただければと思います！

タグ：酵素 種類 新陳代謝

酵素とは

酵素の働きは人間にとって
無くてはならないもので、

人間の生命活動を支えている働きをする
ものとして重大な役目を担っています。

人の健康にはこの栄養の働きが
必要不可欠で、

食べた食物をより、身体に吸収すること、
しっかりと排出すること、

これは酵素がうまく働かないことには
実現出来ません。

ダイエットに注目されているものですが、
基本的に人間の健康を司る大事な
ものなので、

ぜひやせるということだけでなく、
健康的な生活を手に入れながら、
体重を落としていっていただければと思います。

生まれつき持っている量や
１日に生成できる量というのは
人それぞれです。

ただ、外部から吸収することでそれを
補うことも出来るため、

今は食べ物や栄養成分の凝縮したサプリ等によって
綺麗に体重を落としていけるという状況を作れ、
ブームになっているのですね。

痩せることや、美容等に関心がない場合でも、
普通に人間としての機能をより高めるものなので、

毎日をパワフルに生きたい
毎日清々しい体調で過ごして行きたい

という場合も知っておいて損はありません。

ぜひ、酵素をしっかりととって、
よく働いてもらって、

快適な健康生活を手に入れましょう♪

タグ：酵素 健康 サプリ 栄養