ダイエット等に必要な３つの視点

酵素ダイエットだけに言えることではないですが、
健康管理やダイエットなどする上で知っておくといいことがあります。

それは、自分の嗜好の傾向や性格を知ること、
食べ物や飲み物、健康食品やダイエット食品等に
含まれる栄養の働きを知ること、
そして、身体の働きを知ることです。

これらすべてをしっかりと把握することで、
今までになぜこうなったのか？ということも見えてきますし、
なぜうまく行かないのか？ということもわかりやすくなります。

ようは、原因があって結果があるので、
その原因部分に目を向けることが出来れば、

自分の望んだ結果を得るためにどうすればいいかがわかる
ということです。

そのために上記の３点は最低限、知っておくといいでしょう。

自分の嗜好や性格は自然になりすぎていて
自分では見えない部分もあるかと思いますので、

人に聞いてみるのも面白いと思います。

以外な自分の一面に気づくこともありますし、
それが、健康管理やダイエットの手助けになることもあります。

ぜひ、より魅力的な自分になるために
自分の望みに合わせた大事な部分を見つけて行きましょう♪

タグ：健康管理 酵素ダイエット 原因 結果

ダイエット中に少ない食事量で満腹感を出すには

ダイエット中に、食事が物足りなくて
ついついいろいろと食べてしまうということ
何回どころか、毎回そう・・＾＾；

という方もいるかもしれませんね。

そんな状況を少しでも良くするために
ちょっと知っていると便利なことを
お伝えします。

少ない量の食事でも満腹感をより感じるためには、
「よく噛む」事が大事です。

よく噛むって、より消化しやすいように
って言われれていますが、実は満腹感を
感じる上でもとても大事なことなんですね。

また、よく噛むと、唾液に含まれている
消化酵素もより多く分泌されるので、
胃や腸で消費される酵素の量が少なくて
済むようになります。

いろいろな面で噛むことは大事なのですね(^^)

断食ダイエットや置き換えダイエットなどを
している場合は、食事の量を制限している
ことも多いと思いますが、

ぜひいつもより噛む回数を
増やして行きましょう♪

いいことばかりなので、やらないのは損ですよ＼(^o^)／

タグ：食事 ダイエット 満腹感 酵素

体型は遺伝だけではない

ダイエットをするときに、

痩せにくい体質だったりとか
遺伝的に太っている人が多い

ということを気にされている方も多いですよね。

実際、遺伝的なものから来るものももちろんありますが、
遺伝というわけではなく、

親と同じような生活習慣になっているから
同じような体調になるということも大きな要因です。

それを遺伝なのかな？と思いがちになるケースもありますので、

自分自身の生活習慣を変えれば体調を
変えることはできるということも頭に入れておくと
いいでしょう。

当然揚げ物や脂っこいものが好きな両親であれば
子供にも影響しやすくなります。

それで似たような体型になっているのは
必ずしも遺伝ではないですよね。

なので、すべては遺伝だから・・
ということを考えるのではなく、

どうしたら変えられるかなと考えるほうが
より理想の体型にすることができますので、

思考停止するのではなく、
もしかしたら違う考え方もできるかも
ということを考えたほうがいいでしょう。

タグ：遺伝 体型 ダイエット 生活習慣

酵素ダイエットの本来の意味

常に胃の中を満腹にしている人は当然
太りやすいですが、

満腹になるまで食べている、つまり
食べ過ぎているから太るという認識だと
酵素ダイエットをする上でちょっとズレがあります。

実際は、常に胃に食物が入っていると
それを消化するために酵素がフル稼働していて、
身体の維持を支えているその他の酵素が
本来の力を発揮できないから、です。

酵素は体中でいろいろな働き方をしていますが、
油ギッシュな肉や消化に時間のかかる食べ物などを
ずっと食べていると、

本来は代謝酵素や分解酵素として使われるはずだったものが
消化に回らなくてはいけなくなります。

そこで本来の酵素の力が発揮されずに
代謝が悪くなり、脂肪を溜め込みやすく、
毒素を排出することが難しくなるので、
太りやすくなるんですね。

なので、酵素を使った断食ダイエットや
置き換えダイエットなどはより酵素に働いてもらうために
とても理にかなっているのですね。

胃の中になにもないときには
しっかりと酵素が代謝に回るようになります。

そうすると当然脂肪の燃焼もしやすくなり、
毒素、老廃物の排出もしやすくなります。

そういった「本来の人間の姿」に近づくので
当然太っているなら標準に近くなります。

それが酵素ダイエットの痩せ方ですね。

酵素をとってもタンパク質でしか無いから
意味が無いと言っている人は、酵素をそのまま取る
という意味で使っていますが、

こういった身体の機能を活性化させるという意味での
お話をしらないか隠しているわけですね。

タグ：置き換えダイエット 断食ダイエット 酵素ダイエット

2日酔いが辛い時の対処法

2日酔いが辛い時の対処法として毒素を
分解する酵素、活性酸素に対して働きかける
ファイトケミカルなどが含まれている
きゅうりやセロリがいいですが、

これらも、２日酔いになる原因の
アセトアルデヒドによって失われた酵素などを
しっかりと体調の維持に使うため、

悪影響を及ぼしている部分を相殺することで
しっかりと酵素を本来の部分に使うことができます。

アセトアルデヒド脱水素酵素や
分解酵素、消化酵素など

自分の身体の維持をしっかりと行う上で
必要な酵素を適宜とることが出来れば
体調管理はしやすくなりますし、

ダイエットもより有益な形で行うことができます。

酵素はダイエットだけじゃなく
身体をしっかり維持する上で無くてはならないものなので
ぜひ健康な体を作っていく上でも活用して欲しいですね(^^)

タグ：2日酔い 対処法 アセトアルデヒド脱水素酵素 アセトアルデヒド

酵素の比較サイト

酵素ドリンクの比較サイトは
これから取り入れようとしている人にとって
有益でためになるものも多いですよね。

私も初めの頃は酵素ドリンクを比較して
何がいいのかをよく見ていました。

自分には野菜系より、果物系の味のほうが
飲みやすいということは前から知っていたので
よりそれに近い味を探したりしていましたが

自分の好みなどを把握しておくと
比較サイトをうまく使いやすいですね。

あとは、低カロリー重視だったり、
添加物は絶対入ってない奴にするとか、

そういうこれだけは譲れないポイントがある
ってのがあったりすると、なおいいですね。

さらには、情報もセットで載っているならいいですね。

やっぱり飲んだらどんなことがあるのか？
どうやって取り入れていけばいいのか？
そういったことも合わせて知りたいと思うのが
やっぱり普通だと思います。

友人もいろんなサイトを見て
自分に合ったものと合わせて情報も一緒に見て
かなり詳しくなっていましたね(^^)

一回で２度美味しいみたいな感覚で、
自分の知識もあげていければより効果的な
酵素ダイエットが出来そうだと感じます☆

タグ：酵素 比較サイト 情報

酵素ダイエットのちょっとした体験談

お腹いっぱい食べ過ぎると
酵素が消化のために働きっぱなしになり、
その他の働きに回る酵素が少なくなるため、

酵素をしっかり活かすことが難しくなりますが、

私自身、これを知ってから、
お腹が空いている状態が楽しくなりました。

というのも、空腹の状態というのは
身体にとっては酵素が働きやすい環境になっていて、
普段から何かしらに酵素を取られている状態と違って、
より健康、ダイエットに必要な「代謝」などに回るのですね。

なので、できるだけお腹をすかせている
状態を作ることを意識したのですね。

こういった、「今身体の中がよくなっている」
ということがわかるようになると、

そこまでお腹が空くのも苦じゃなくなりますね(^^)
最初はもちろん、何か食べたいなと思うことも
ありましたが、

慣れてくると空腹時の体調がすごく
楽になってくるんですね。

食べ過ぎると頭が回らないという人もいますが、
なんとなく、空腹時の頭のスッキリ感もある気がします。

裏にある恩恵を知ると、ちょっとだるいことも
好きになれるものだと思いました。

参考になりましたら嬉しいです(^^)

タグ：酵素ダイエット 空腹 代謝 消化

有益な酵素ダイエットのために

酵素だけに限らないですが、
一つのことをずっと調べたりしていると、

そのものの大事なこととか、本質みたいなものが
ちょっとずつ、わかってくるようになります。

私も一番最初に酵素ダイエットを知った時は、
単純に、酵素ってものがあって、それが身体にいい

程度の認識でしか無かったんですが、

その後、酵素というのはもともと人間の身体を
維持する上で欠かせない、もともと生まれた時から
持っているもので、

それにどう働いてもらうか？がその人の体調を
左右するというような事を知ることが出来ました。

そして、酵素は人によって毎日作られる量が違うこと、
身体の不具合があった時にそれを治すために
大量に消費してしまうこと、

そういったケースがあるので、ダイエットできないのは、
酵素をダイエットに必要な代謝や消化に回せなくなっている
くらい、他の部分に消費してしまっているから

というような流れで徐々に理解をしてきた流れです。

こうやって、ちょっとずつ核心に迫っていくと、
より有益なダイエットができるようになるので、

やっぱり最低限の知識は必要だなと思いました＾＾

それがあれば、「これってどうなんだろう？」
というような状況になった時に、知識を元に
これは体重を落とす上ではマイナスだな、とか

代わりにこれをすることで、
もっと脂肪の燃焼を増やせるはずだな、
みたいなこともわかってくるので、

より有益に行えますね♪

やっぱり最低限の知識は必要だなと思う
今日このごろです☆

タグ：脂肪 燃焼 酵素ダイエット 知識

空腹感は身体にとって吉

酵素ダイエットの基本は、
いつも食べ過ぎてしまっている食生活の中で、

食べる量を減らしながら、そのかわりとして
酵素ドリンクを飲んだり、サプリで補うなどして
体重を落としていくわけですが、

このブログでお伝えしているように、
食べ物の種類や食べる環境、

食事を剃る前の準備等を買えることで
より、酵素ドリンクの力を発揮しやすくなります。

いつもの食生活にただ酵素ドリンクを加えるだけでは
あまり意味がありませんが、

食事を減らし、若干物足りないな
という空腹感をドリンクで補うことをする
というのが上手くいっている人の特徴ですね。

空腹感って面白いもので、
これがダイエットだけでなく、

適度な空腹感は身体にもいい
ということを知っていると、
逆にその状況を楽しめるようになります。

お腹空いている今の状態は身体にいいから、
今若返っている！とか、今、身体にとって負担が少ない！

というようなイメージを持ちながら
日々を過ごしていくと空腹のネガティブな印象も
減ってきますので、そういったものも活用したいところですね☆

タグ：酵素ドリンク 空腹感 食事 酵素ダイエット

体温と酵素の関係

体温が下がると、酵素の働きも
弱まってしまいます。

体温が下がると代謝が悪くなるということは
有名ですが、

体温が１度さがると酵素の働きが半分くらいに
なってしまうというように、

酵素の働きにも大きな影響を
与えてしまいます。

そのため、生姜と酵素を合わせた
健康のドリンクや商品には理にかなっている
部分がありますね。

体温を上げて、免疫力の増加と
悪い腫瘍を抑えこみ、

代謝酵素等を活性化させて、
より健康とダイエットに強い身体を作ることに
貢献してくれそうです。

人間の身体はどうしても体温に
左右されてしまう部分もとても多いので、

この点はどうしても常に意識しておきたいものですね。

身体の温度を上げ続けるには、
半身浴やちょっとした運動などが効果的ですが、

それと加えて食べ物からも
いろいろな恩恵を取り入れられれば
さらにいいものですね(^^)

タグ：体温 酵素 代謝 生姜