酵素が一般的に広まるメリットとデメリット

単純にダイエットをしていて、
日々ダイエット情報にアンテナを光らせている
人だけでなく、

普通に生きているだけでも
酵素の力や働きを知っている人がすごく
増えて来ましたね。

かなり一般常識になりつつある印象です。

そういった中で、本格派ダイエッターさんにとっては
もう！こっちは本気でやっているんだから
茶化さないでよー！やる気そがれるわー

なんて思っている方もいるようですね＾＾；

有名になる前からしっているアーティストが
売れた時のあの感覚と同じでしょうか？笑

ただ、これって悪いことばっかりじゃなくて、
一般に認知され始めると当然、

今までとは違う視点から
うまい使い方、効果的な導入の仕方などなど、

そういったものを見出す人も現れるようになります。

なので、自分にとってうれしい情報を
提供してくれる人も増えるかもしれませんし、

もっと多くの人に知られれば、
結果第一の企業等からもより精度の高い
商品が出てくるようになることもあります。

なので、必ずしも悪いことばかりではないので、
頑張って行きましょう♪

もちろん、弊害としては
あまり詳しい知識を持っていない人もどんどん
情報発信するようになり、

混乱の原因となってしまうこともありますが、
インターネット上の情報は見極められるので、
ぜひそれも知っておいていただければと思います。

タグ：酵素 一般 デメリット メリット

ダイエットは楽しく

酵素を活かしたドリンクや食べ物
そういったレシピをより多く知っていると

とても楽しく食生活を改善できるし
ダイエットできますよね(^^)

中には料理や食材の選択自体が楽しくて
そっちに向かってしまう人も稀にいたりしますが笑

楽しく続けられたほうが
ダイエットは成功しやすいのは
言うまでもありませんよね＾＾

どうしてもやり始めてからある程度
時間が経つと、

だるくなったり、
めんどくさくなったり、

やる気が続かなくなってしまうことが
多いものです。

そのために、こういった
体重を減らす以外の楽しみなどを
持っておくといいと思います(^^)


また、自分が痩せて、
友人等に、痩せたね！

綺麗になったね！

といわれているところをイメージして
ニヤニヤしながらやっていく笑

それもすごく効果的だったりします(^^)

ぜひ、楽しく効果的にやって行きたいものですね♪

タグ：酵素ドリンク ダイエット 楽しく 食事

断食ダイエット中の食事

酵素をより吸収し、
断食ダイエット中に取るといい食べ物って
意外と知られていないですよね。

どうしても置き換え食品ばかりに目が行って
しまいがちですが、

新鮮な野菜や果物を使うことで
食事を効果的に摂ることは可能です。

例えば、トマトやレタス、きゅうり、大根
こういったものは手に入れやすく、
断食ダイエット中に食べる野菜として効果的です。

基本的にはすりおろして食べるほうが酵素の量が増えるので
そのままよりもジューサーにかけたり、
すっていくことでバリエーションも増えるので、
おすすめです＾＾

果物はりんごや柿などがいいですが、
季節関係なく手に入りやすい期間が長いのがりんごなので、
りんごは抑えておくといいでしょう。

また、しょうがや梅干しなどもアクセントとしても
健康的にもつかえる食材なので、

ただ野菜や果物だけよりも、
これらを組み込むこともいいですね(^^)

また、これは結構知られたことですが
白米よりは、玄米や五穀米などのほうが
酵素を摂るという点ではいいです。

アミノ酸の多く含まれている黒酢などを
一緒に食べてダイエット効果を発揮しつつ、
身体に必要な栄養をしっかりとることも
忘れてはいけないことです☆

ぜひ、バリエーションや食材、
アクセント等をうまく取り入れて、

淡白な食事ではなく、
毎日楽しみになるような食事を
していきたいものですね♪

断食ダイエットといってもずっと何もたべないわけでは
無いですから、ぜひ覚えておきましょう＼(^o^)／

タグ：断食ダイエット 食事 酵素 置き換え

生理リズムと酵素

朝食を抜くと酵素が無駄に消化酵素に
取られないため、

排出や代謝にスムーズな酵素の力を
摂り入れることができるということは
いつもお伝えしていますが、

これがなぜ朝食だといいのか？
というと、

人間の生理リズム的に見て、
朝から昼にかけての時間は人間にとって
排出・排泄の時間だからです。

人間は毎日のリズムが一定になればなるほど
身体に不調をきたしにくいですが、

それも生理リズムに沿って生活している人ほど、
その傾向が強くなります。

昼から夜にかけては栄養補給や、消化の時間、
つまり消化するためにうってつけの時間というわけです。

食物を食べるなら、この時間が酵素にとっても
一番のベストな時間になります。

そして夜から次の朝までが、吸収や、代謝の時間
栄養補給したものが身体に行き渡っている時間です。

こういった生理リズムを知って
ダイエット等をするだけでも効果は変わってくるものなので、
ぜひ参考にしていただければと思います＼(^o^)／

タグ：酵素 生理リズム 排泄 吸収 栄養補給 消化

消化酵素と代謝酵素

酵素はもともと身体の中にあるもので、
毎日作られる分と、外から吸収する分の
酵素で日々の生命活動を助けています。

生命活動というとちょっと大げさですが、
いろいろな栄養をより身体に吸収させるのも、
いらないものを排出させるのも、

酵素の力がより大きく関わっているので、
これらなしには身体を正常に動かすことは
出来ないんですね。

また、ダイエット等で言うと、
あまり酵素がとれていない方の体内の
酵素は、消化酵素だけに回りきってしまい、

身体の脂肪を減らす、いらないものを
体外へ排出する、という役割を持っている
代謝酵素を存分に発揮させることができません。

その点、健康的でスリムを維持している方は
もともと持っている潜在的な酵素を
代謝酵素へとまわせるため、

基礎代謝を活発化させ、
太りにくく、有害なものを身体に溜め込みにくい
健康的な身体を維持することに成功している
ということです。

酵素量が人によって違うといっても、
外から吸収できるもの。

ぜひ、うまく代謝酵素へと回せるよう、
食材選びと、食に関する知識を
高めて行きましょう＼(^o^)／

タグ：ダイエット 酵素 健康 消化 代謝

酵素ドリンクコレクター

酵素ドリンクコレクターという言葉を知っていますか？

いろいろな酵素ドリンクを買ったり、
作ったりして、

「まだもっと効くものがあるはず」
「これよりこっちのほうがいいのかな？」
「もしかしたら今飲んでいるものより
もっといいものがあるかもしれない」

そういった状況になってしまっていて、
一つのものを続けられず、

結果が思わしくない方のことですが、
私が勝手にこう呼んでいます笑

酵素ドリンクコレクターは
ある意味、普通に生きているよりも
もちろん、健康的、ダイエット的に見て
悪くはないですが、

やっぱり、まずは一つのドリンク、
ダイエット手法に集中するほうが、
結果は早くでます。

これって何にでもあてはまることですが、
例えば、料理でも、いきなり中華、フランス、
和食と、いろんなものを一気にやるよりも、

一つのものに絞ったほうができるようになるまでは
明らかに早いですよね。

ぜひ、一つ決めたらそれを最低でも
１ヶ月は続けてみて下さい。

そのほうが、確実に結果が出るのが
早くなりますから(^^)

タグ：酵素ドリンク コレクター 料理

梅雨とダイエット

５月くらいからダイエットを始めた人が
若干モチベーションが下がり始めるのが
この梅雨の時期ですね(^_^;)

ただでさえ湿気が多くて
やる気を失われますし、

続けることに対して本当にこのままで
いいのかなと思いやすくもあります。

基本的には１ヶ月って節目で、
４月からの新生活の後の５月病なども
そうですし、

多くのデータからもわかるように

なにか新しいことを初めて
１ヶ月以上続く人が３日、１週間、２週間に比べて
がくっと減ります。

ただ、ここでしっかりとやることを続けている人が
「習慣」を手に入れられるので、

一気に結果が変わってくるポイントでもあります。

酵素ダイエットは普通のダイエットに比べて
やろうと思えば短期的に痩せられることも出来るので、
もちろん体調にはしっかり気を使いながら、

通常の健康習慣と合わせて
取り入れていって、モチベーションを
持続していくのもいいと思います。

やっぱり、身体を痩せにくくする習慣を作っておいたほうが
毎回毎回、無駄なことをしなくて済むようになるので、

何かしらを長期的に続けることはとてもいいことでしょう。

ぜひ、心折れずに頑張って行きましょう！

タグ：梅雨 ダイエット 酵素ダイエット 習慣

SOD酵素

身体を老化させてしまう原因として
有名な活性酸素がありますが、

これを酵素の働きで抑えこむことが出来、
酵素ドリンク等で老化を軽減する
働きを取り入れている方は多いですよね。

酵素の中でも、
活性酸素を防ぐ働きをしているものが
SOD酵素というものです。

活性酸素は歳を重ねても
減っていかず、
逆に酵素は減っていってしまいます。

だからこそ、こういった酵素を
体外から摂り入れることが身体にとって
とても重要ということが近年の研究結果で
わかってきているのですが、

この酵素は大麦若葉などに含まれていて、
酵素である以上、熱に弱いです。

そのため、この酵素を含んでいる
サプリやドリンク等は、

熱処理の加えられていないものを
チョイスすることが大前提となりますが

最近では製造の技術も発展してきていて、
低温での生成を可能として、

作られているものも多いので、
ぜひ酵素ドリンクや酵素サプリメント等
飲むときには、

熱処理されていなく、
そういったものが含まれている
ものを選んでいくといいでしょう。

タグ：熱処理 活性酸素 SOD酵素

酵素の基礎

人が持っている酵素の量は年齢を重ねる度に
減っていくというお話は有名ですが、

それを外から補うことで、
補填できるということもまた有名なお話ですね。

ただ、酵素自体があまり意味のないことに使われて
しまっては、せっかく取り入れた酵素を無駄にして
しまうことにつながります。

例えば、大量に食べ物を食べる
タバコを吸う、寝不足が続く

などなどあると、どうしても
そういったことから来る身体の不調を改善するために
酵素が持ってかれてしまうので、

普段からの生活はとっても重要なんですね。

しっかりと、身体の中で酵素が働いてくれる
ための週間を作りながら、

外からも酵素を取り入れていきましょう♪

タグ：酵素 タバコ 生活

ダイエット季節♪

酵素に働いてもらうダイエット方法が
先月くらいから来月くらいにかけて一番
盛り上がる感じになると思いますが、

やっぱり夏前、夏はダイエット人口がいっぱい
増える季節ですよね♪

やっぱりこういった時には情報も
リアルタイムでのものも多くなるし、

何キロ痩せましたー
という報告や感想なども至るところで見かけるので
テンションも上がりやすい季節なんじゃないかなー
なんてことを思います。

酵素を研究すると面白いくらいに身体の機能は
酵素なしでは働かないということがどんどんわかるので、
いっぱい身体の中で働いてもらって、
身体をよりよくリフレッシュしていってほしいものです☆

ダイエット人口が増える今、負けないように
頑張っていきたいですねー＼(^o^)／

タグ：酵素 研究 ダイエット